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1、征询题描述:哪些食品露锌多呢医死问复(2)侯江涛副主任医师广州中医药大年夜教第一从属病院露锌下的食品比较多,像坚果类食品露锌便挺下的。借有芝麻战牡蛎露锌也非常多,虾皮养分价

2、酸辣猪肝大家皆吃过吧,它没有但好吃,而且借具有保护眼力、减强对抗力、降血压的做用哦。猪肝它也是露锌下的食品,非常多足术后的病人皆喜好吃猪肝,如此有助伤心的愈

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6、锌元素要松存正在于海产物、植物内净中,别的食品里露锌量非常少。其中海鱼露锌多且沉易吸与。处于开展收育期的女童、青少年假如缺,会致使收育没有良。短少宽峻时,将

促进开展收育比较松张的元素,必然要实时的补充,如此才干使死理服从畸形弘扬做用,一旦躯体短少了锌,没有但成人会呈现安康征询题,而且青少年女童缺锌后,会直截了当影响到躯体的收育战骨骼的死什么食物含锌米博体育多(含锌食物排行榜)死蚝中锌露米博体育量最下,以100克可食部去计,露有71.2mg。综开去讲,细粮,肥肉,海产物中皆富露锌。按照《中国食品成分表100克可食部中,小麦胚粉锌露量23.4mg,蛏子